• làm mới nhà

  • Nước rửa chén đa năng 5in1

  • Vệ sinh gỗ

  • nước tẩy toilet

  • duoi chuot

  • nuoc giat

  • nước rửa tay

  • vệ sinh làm mới giày

  • Nước lau sàn đa năng

  • vệ sinh và làm mới xe

  • Đuổi muỗi

  • Nước diệt mối

  • Đuổi ruồi

  • Thông tắc nghẽn ống thóat nước

  • Xử lý nghẹt hầm cầu

Discount 20%

Discount 20%

so tay

so tay

Chống Thấm Sàn

Chống Thấm Sàn

Test banner

Test banner

quang cao

quang cao

tuyen dung

tuyen dung

Khuyến Cáo

Khuyến Cáo

 Chống thấm sàn cao cấp- Độ bền 20 năm - AAA-11A CHỐNG THẤM SÀN CAO CẤP- ĐỘ BỀN 20 NĂM - AAA-11A

Chống thấm sàn cao cấp- Độ bền 20 năm - AAA-11A CHỐNG THẤM SÀN CAO CẤP- ĐỘ BỀN 20 NĂM - AAA-11A

TIENG ANH

TIENG ANH

Chống thâm sàn cao cấp Super - 11A

Chống thâm sàn cao cấp Super - 11A

keo mastic

keo mastic

Rao vặt online là hình thức mua bán online cực kỳ hiệu quả. BAK.VN là trang website rao vặt miễn phí dành cho mọi người. Tư vấn làm Banner Quảng cáo trên WEB, liên hệ ngay: (028) 3971 4474 – Hotline: 0938 220 570 - Chúc hạnh phúc - Chúc phát tài phát lộc !

TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN

TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN

TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN

TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN

TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN
TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN
  • TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN
  • TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN
  • Đăng bởi admin, 23-07-2018 lúc 09:23:29

  • Lượt xem: 866
  • Like:

Theo đông y bàn chân là nơi bắt đầu của những kinh túc âm và nơi kết thúc của những kinh túc dương. Nhưng chân cũng là nơi xa tim nhất, lại tiếp hay phải tiếp xúc với đất, nước nên dễ bị lạnh, gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Từ lâu, việc trị liệu bàn chân như ngâm chân, massage, chườm nóng, châm cứu, bấm huyệt… đã được sử dụng để chữa bệnh, giúp tăng sức khỏe.

 

Một số lợi ích của việc ngâm chân và phương pháp ngâm chân.

công dụng của việc ngâm chân trong đông y

Tác dụng của việc ngâm chân 

Thông thường, người ta thường ngâm chân bằng nước ấm, có sử dụng thêm một số thứ khác như dược liệu, tinh dầu, muối… để tăng thêm tác dụng của việc ngâm chân. Ngâm chân nước ấm có những lợi ích sau:
Thúc đẩy tuần hoàn máu: Chân là nơi dễ bị lạnh, bởi chân xa tim nhất. Việc ngâm chân bằng nước ấm sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, tăng máu từ tim đến nuôi chân, tăng sự trao đổi chất ở vi tuần hoàn, giảm ứ trệ máu ở tĩnh mạch. Theo đông y tức là lưu thông khí huyết ở kinh lạc.
Giúp ngủ ngon: Ngâm chân giúp điều hòa hệ thống thần kinh giao cảm và phó giao cảm, làm cho sự hưng phấn, ức chế được điều tiết, trạng thái thần kinh cân bằng sẽ giúp ngủ ngon. Theo đông y, đó là sự điều hòa kinh lạc, âm dương, từ đó ngũ tạng được an, thần chí có nơi cư ngụ sẽ ngủ ngon, không mộng mị.
Giúp giảm mệt mỏi: Mệt mỏi là do thiếu khí, tuần hoàn máu được cải thiện khi ngâm chân sẽ đem đến nhiều dưỡng khí (Oxy) và tăng đào thải thán khí (Carbonic) giúp chống lại mệt mỏi. Theo đông y, khi khí được vận hành lưu thông, sẽ giúp tứ chi linh hoạt, tinh thần minh mẫn.
Giúp trừ phong, hàn tà khí: Ngâm chân bằng nước ấm, đặc biệt là khi ngâm cùng với các loại dược liệu có tác dụng phát tán phong hàn, tán hàn ôn kinh… sẽ giúp làm ấm bàn chân cũng như làm ấm cơ thể. Rất hữu ích vào mùa đông.
Giúp hạ điều hoa huyết áp: Khi ngâm chân nước ấm thường xuyên, các mạch máu được giãn ra, huyết lịch lưu thông, làm giảm sức cản ngoại vi, do đó sẽ giúp huyết áp được điều hòa (huyết áp chịu ảnh hưởng của cung lượng tim và sức cản ngoại vi), đặc biệt hữu ích trong các trường hợp bị tăng huyết áp.
Giúp tăng miễn dịch: Ở chân có rất nhiều huyệt vị (mà huyệt là nơi ra vào của khí). Khi ngâm chân nước ấm sẽ tác động đến các huyệt gây kích thích chức năng của các tạng phủ, tăng cường giải độc và đào thải cặn bã, giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức khỏe, chống đỡ bệnh tật.

Phương pháp ngâm chân

Dụng cụ để ngâm chân nên dùng xô, chậu đủ sâu và rộng bằng gỗ hoặc nhựa là tốt nhất để đảm bảo nước ngâm được ấm lâu, chân được thoải mái, ngâm ngập cổ chân (qua huyệt Thái khê). 
Nhiệt độ nước phải thích hợp (từ 40oC – 45oC), không nên lạnh hơn bởi nước ấm có tác dụng trị liệu tốt hơn, cũng không nên quá nóng có thể gây khô da và bỏng rát da. Những người bị giảm cảm giác da do một số bệnh về da, thần kinh cần dược người nhà kiểm tra nhiệt độ trước khi ngâm. Trong quá trình ngâm, nước có thể nguội dần và cần chế thêm nước nóng vào để có nhiệt độ thích hợp, để đảm bảo quá trình và hiệu quả của việc ngâm chân. Có thể thêm vào nước ngâm chân tinh dầu thơm, dược liệu (quế, hồi, đinh hương, huyết giác, ngải cứu, lá lốt, gừng… hoặc bài thuốc ngâm chân được thầy thuốc chỉ định), muối, giấm…
Thời gian ngâm chân cho mỗi lần khoảng từ 20 – 30 phút là tốt nhất. Thông thường, khi thời gian ngâm đạt là lúc cơ thể ấm lên, mồ hôi phát ra một chút là được. Sau khi ngâm chân nên uống thêm một chút nước. Thời điểm ngâm chân thích hợp là trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Người cao tuổi nên ngâm chân vào lúc 4 – 5 giờ chiều (lúc khí huyệt ở thận và bàng quang cao nhất) để có tác dụng tốt nhất với cơ thể.
Sau khi ngâm, cần lau khô chân, xoa bóp hai bàn chân  5 – 7 phút để điều hòa khí huyết, kinh lạc và tránh tiếp xúc ngay với nước lạnh, gió lạnh. 

Bác sĩ: Nguyễn Thùy Ngân (Thọ Xuân Đường)

Gửi bình luận về TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN

Bạn hãy để bình luận về tin đăng này, hoặc đăng ký tài khoản Tại đây

Nhận xét về TĂNG SỨC KHỎE BẰNG PHƯƠNG PHÁP NGÂM CHÂN : Chưa có

Xem thêm bình luận

Tin đăng cùng loại

« 1 2 3 4 5 6 »
  • QC6
  • QC5
  • QC3
  • QC1
  • QC2
  • QC4

Quảng Cáo Miễn Phí Dành Cho Doanh Nghiệp Việt Nam 100%

Tin Đặc BiệtTin Đặc Biệt

Tin Đặc BiệtTin Đặc Biệt

Liên hệ xóa tin đăng, Phản ánh

Vui lòng để lại thông tin ý kiến của bạn vào form dưới hoặc liên hệ trực tiếp số ĐT 0938220570 Xin cám ơn!

Liên hệ hợp tác & hợp tác kinh doanh

Vui lòng để lại thông tin ý kiến của bạn vào form dưới hoặc liên hệ trực tiếp số  0938220570     Xin cám ơn!

Đăng ký Nhập thông tin khuyến mãi

Vui lòng để lại thông tin của bạn vào form dưới hoặc liên hệ trực tiếp số 0938220570 để nhận những thông tin khuyến mãi hấp dẫn từ website. Xin cám ơn!